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经络减肥忌讳就选简体美
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肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系,故应及时加以纠正。

一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐丰盛,睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖,而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋,促进胰岛素分泌,脂肪合成增加,且夜间活动少,热量消耗也少,故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言:"什么时候吃比吃什么都重要"。因此早餐应吃饱,晚上应吃少。

二、贪食摄食过量,摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的,在"不吃白不吃"、"宁伤脾胃,不伤感情,满杯饮"的思想影响下,往往多食。有人以酒解愁,以食解忧,于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。

三、快食吃饭时间不定,往往开饭延迟,饥肠辘辘,形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。

四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐,使营养素不能均衡地供给。

五、代食指早餐不进食,用午餐来补充,使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加,因而造成了脂肪合成增加。

六、油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃,但却认为素油可以多吃,故往往用量过大。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪,它所产生的热量,与猪油等高脂肪食品相同,每1克可产生9千卡热量,因此也不宜多食用。至于有人烧菜时还加放砂糖,日积月累,摄入热量不断增加,肥胖就在不知不觉中发生了。

七、常吃油炸食品,经常"包干"剩菜、剩汤、剩饭。

八、惰性①以车代步、以电梯代爬楼梯。②饭后即睡,或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。③不愿做家务,生活自理差。肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人,因此更懒于活动,有人甚而陷入愈胖愈懒动,愈懒动愈胖的恶性循环。


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4、减肥开始之前,必须要进行全面的信息了解,从身体形态、平时作息、饮食结构、身体体质、身体机能等方面综合评定顾客的体质健康状况,为制定减重方案提供科学依据。

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手术减重 "感染 术区皮瓣坏死凹凸不平 慢性疼痛等 风险" "一次性手术、 较方便" 效果明显 易反弹 较高 "色素沉着、 不可逆伤害"
运动减重 安全 "参加机构 基地训练" 效果明显 易反弹 较高 难坚持
零售产品 违禁药品风险 较方便 效果明显 易反弹 较低 "腹泻、药物 毒副作用"
代餐减重 "代谢、 胃病风险" 较方便 效果明显 易反弹 较高 饱感系统失敏
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简体减重 安全 减重期需到店 效果真实 稳定 中低
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简体美全国市场风采
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2021年4月2日毕节市场月度会议
2021年4月3日荆门市场会议
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2021年4月9日永川市场月度会议
2021年4月11日璧山市场月度例会
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