爱美是女生的天性，变美首先要变瘦，眼下正值减肥季，给小仙女们推荐6道适合减肥喝的汤，高蛋白，低脂低热量，每天一碗，换着喝，几天就能瘦一圈，越喝越瘦，越喝越苗条。

食材：

青菜、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、葱姜蒜

做法：

1.青菜切段，豆腐切小块，胡萝卜切碎，葱姜蒜切末，鸡蛋打散。

2.汤锅里加少量油，放葱姜蒜炒香，放入胡萝卜碎翻炒几下，倒入一碗水烧开。

3.倒入豆腐再次煮开，加入青菜，淋入鸡蛋，加入一匙食盐，半匙鸡精就完成啦。

食材：基围虾，紫菜，鸡蛋，胡椒粉，淀粉，生抽，小葱，食盐，食用油

做法：

1.鸡蛋打散，少许油煎成饼，切丝备用。

2.虾滑挤成丸子，锅里放姜片和料酒去腥，煮熟虾滑。

3.碗水煮开，放紫菜，虾滑和鸡蛋丝，放盐、鸡精、胡椒粉调味，撒一把葱花。

食材：冬瓜一块，蛤蜊，小葱，生姜，料酒 ，食盐，食用油， 香油

做法：

1.冬瓜切块、蛤蜊盐水里吐沙再洗净、切点姜片和葱花。

2.想要汤有点油水可以先放少量油把冬瓜翻炒下加入一汤盆水，把姜片放进去(没有什么标准的时间点下老姜，就随意就好)，盖盖子咕嘟开，把蛤蜊倒进去盖盖子。

3.蛤蜊开壳了就差不多啦加盐撒葱花出。

食材：猪蹄，芸豆，生姜，料酒，食盐，葱花

做法：

1.芸豆提前一夜用冷水泡一夜。海带提前用热水泡开。猪蹄汆水洗净。

2.砂锅放入猪蹄，芸豆，葱姜，花椒粒(6.7颗)加热水盖上锅盖小火炖2.3个小时。

3.关火的提前半小时倒入海带和盐。

食材：番茄、鸡蛋、姜葱、土豆、淀粉

做法：

1.番茄十字开刀，热水浸泡，去皮切块。鸡蛋打散。香葱切粒。

2.热油，葱姜炒香，放入番茄，加入适量盐，炒出汤汁。

3.倒入热水，中小火煮5分钟。倒入淀粉水，勾芡。

4.淋入鸡蛋液，开锅后关火，撒入香葱，调色增。

香。

食材：排骨，玉米，胡萝卜，盐，白胡椒粉

做法：

1.排骨放葱段姜片焯水，用温水清洗去除血沫。

2.把排骨放入高压锅，放姜片，倒入开水，炖肉模式25分钟。

3.炖好后，放入玉米和胡萝卜，煮半小时就好啦。

4.根据自己口味放盐和白胡椒粉，开喝!